Hora da Receita - Panqueca Fitness - Rápido e Fácil

02 março 2017



Olá povão !! Para quem não sabe ainda, eu comecei uma reeducação alimentar, isso faz alguns meses já, (farei um post falando sobre, mas isso outro dia). O que venho trazer a vocês hoje é uma receita de uma panqueca fitness, deliciosa a qual você pode criar, igual a foto ali de cima, que você vê com banana, mas você pode colocar outras coisas, as quais eu deixo dicas abaixo:


Receita da Panqueca:

1 colher de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 ovo
1 pitada de sal (não exagere)

Modo de fazer: Misturar bem até ficar uma massa homogênea. Despejar em uma frigideira quente e assar dos dois lados.

Recheio: 

Amasse uma banana, coloque alguns pedaços pequenos de queijo minas e canela se preferir, eu gosto de colocar uns segundos no microondas. Depois coloque na panqueca, enrole e se bom apetite. 

Obs. O recheio você pode variar, pode colocar outras frutas, ou fazer um recheio com legumes e algumas saladas, fica a seu critério. 


Espero que tenham gostado. Beijos 

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